35% DI SCONTO SUI PRODOTTI A PREZZO COMPLETO - AGGIORNATO AL CHECKOUT

Creatina compresse

Prezzo di listino £5.99

  • Premium compresse di monoidrato di creatina
  • Migliora l'energia esplosiva
  • Massimizza il guadagno muscolare
Consegna gratuita oltre £ 40

Descrizione

Descrizione

Che cosa è la creatina?

La creatina è un composto che è coinvolto nella produzione di riserve di energia nei nostri muscoli. Circa la metà della nostra fabbisogno di creatina è prodotta naturalmente dai nostri corpi, tuttavia dobbiamo ottenere l'altra metà attraverso la dieta. Nella dieta la creatina si trova di solito nella carne rossa, tuttavia quelli che eseguono esercizi ad alta intensità ed esplosivi richiedono livelli più elevati di creatina e pertanto si raccomanda l'integrazione di creatina monoidrato. La creatina è uno dei pochi supplementi che è stato dimostrato più e più volte negli studi per avere benefici di miglioramento delle prestazioni.

Come funziona la creatina?

I muscoli immagazzinano una sostanza chimica chiamata fosfocreatina che viene utilizzata per esercizi esplosivi che durano fino a circa dieci secondi, ad esempio un insieme di rappresentanti 6-8 su panca. La creatina viene utilizzata dal muscolo per aumentare le riserve di fosfocreatina e quindi aumentare i livelli di energia immagazzinati nei muscoli, aiutandoti a sollevare quei pochi chili in più o a spingere fuori quella ripetizione extra.

Quali sono i vantaggi prestazionali di Creatine Tablets?

Aumentando i depositi di energia muscolare la creatina può avere un beneficio diretto sulle prestazioni, il che significa che puoi lavorare di più duramente. Specificamente la creatina aumenta la prestazione fisica in scoppi successivi di esercizi a breve termine ad alta intensità. Essere in grado di allenarsi a un livello più intenso il tuo corpo si adatterà più velocemente e raggiungerai i tuoi obiettivi prima.

Chi dovrebbe usare Creatine Tablets?

La creatina è un'ottima scelta indipendentemente dai tuoi obiettivi di allenamento. Ha dimostrato di essere efficace non solo per gli atleti di forza ma anche per gli atleti di resistenza e, a livello di élite, la maggior parte degli atleti usa un integratore di creatina. La creatina è particolarmente utile per coloro che cercano di aumentare le dimensioni e la definizione dei muscoli. Inoltre, studi recenti hanno dimostrato che la creatina può beneficiare della salute cognitiva rendendola una scelta fantastica a tutto tondo.

Perché scegliere le tavolette di creatina rispetto alla polvere di creatina?

Sia le compresse di creatina che la polvere di creatina sono forme efficaci di integrazione di creatina, quindi dipende in realtà dalle preferenze personali. Creatina in polvere non è completamente solubile e alcuni hanno difficoltà ad assorbire acqua, quindi le compresse sono un'ottima alternativa. Altri troveranno difficile consumare compresse e quindi optare per la polvere.

Come dovrei usare Creatine Tablets?

Ogni compressa di creatina fornisce 1000mg di creatina monoidrato. Si consiglia di assumere cinque grammi di creatina al giorno, pertanto consigliamo cinque compresse al giorno per soddisfare questo requisito. La creatina viene presa al meglio approssimativamente 30-60 minuti prima dell'allenamento. È inoltre necessario assumere la creatina in giorni di non allenamento per mantenere i depositi ATP di muscoli rabboccati. Nei giorni di non allenamento prendi le tue compresse di creatina intorno alla stessa ora del giorno di quando ti alleni.

Quanto sono buone le tue tavolette di creatina?

Proprio come tutte le nostre capsule in compresse e softgel, le compresse di creatina vengono acquistate direttamente da un fornitore approvato da GoNutrition®. Tutti i nostri fornitori devono soddisfare i nostri rigorosi standard prima di essere approvati per la fornitura, così possiamo assicurarci di ricevere i migliori integratori di qualità disponibili oggi sul mercato. Imballiamo internamente tutte le nostre tavolette nel nostro stabilimento di produzione di prima classe, prima che vengano accuratamente raccolte, imballate e spedite direttamente a casa tua per garantire che possiamo fornire il miglior valore in circolazione.

Informazioni nutrizionali

Informazioni nutrizionali
Ogni porzione di cinque tablet fornisce:
  • Creatina monoidrato:5000mg

Informazioni addizionali

Informazioni aggiuntive
ingredienti

Creatina monoidrato, agenti ammassanti (carbonato di calcio, cellulosa microcristallina), agente anti-caking (magnesio stearato).

Utilizzo suggerito

Come integratore alimentare assumere cinque compresse al giorno. Non superare l'uso quotidiano raccomandato.

La creatina Monoidrato viene presa preferibilmente 30-60 minuti prima dell'allenamento. Nei giorni di non allenamento prendi all'incirca alla stessa ora del giorno.

Q & A

Q & A
Chi dovrebbe assumere Creatine Tablets?

La creatina è utile per tutti quelli che si allenano o competono in esercizi ad alta intensità. Aumentando l'energia muscolare, la creatina può avere un beneficio diretto sulle prestazioni.

Quando dovrei prendere il mio tablet di creatina?

La creatina deve essere presa ogni giorno, è meglio prendere 30-60 minuti prima dell'allenamento. Nei giorni di non allenamento è necessario assumere la creatina all'incirca nello stesso momento dei giorni di allenamento.

La creatina ha bisogno di essere pedalata?

Alcune persone scelgono di ciclare la creatina assumendo cinque grammi al giorno per 6-8 settimane e poi di prendere 1-2 settimane diverse, tuttavia la ricerca suggerisce che questo non è necessario e l'uso continuo di 5g di creatina al giorno è benefico per le prestazioni e sicuro.

Devo caricare la creatina?

Alcune persone scelgono di caricare la creatina assumendo 20g al giorno per i primi giorni 5 al fine di saturare i muscoli e quindi utilizzare 5g quotidianamente per mantenerli ricaricati. L'evidenza deve ancora concludere se questo è più vantaggioso del solo prendere 5g di creatina al giorno.

Recensioni

Apri scheda
Chiudi (esc)

Iscriviti alla nostra newsletter

Notizie e offerte esclusive direttamente nella tua casella di posta.

Cerca

Carrello

Il carrello è vuoto.
Acquista ora