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Blog: benefici della polvere di vitamina C.

Qual è la prima immagine / pensiero che ti viene in mente quando pensi alla vitamina C? Scommetto che posso avere un'ipotesi piuttosto ravvicinata ... Arance? Limoni? Limes? Scorbuto? Pirati? Come dice il vecchio fatto, i pirati e i marinai salpavano a bordo delle loro navi per fermare l'assalto dello scorbuto che attaccava i compagni di bordo. Tuttavia, sapevi quanto è importante la vitamina C per la vita quotidiana e l'allenamento del bodybuilding? Continua a leggere e scoprirai presto tutta la durata dei benefici della polvere di vitamina C. Prima di iniziare a ricercare la vitamina CI non ero davvero consapevole dei suoi benefici, quindi mi sono sorpreso di quanto questo nutriente possa fornire al tuo corpo e aiutare a raggiungere gli obiettivi di allenamento. Inizialmente credevo che avesse semplicemente tenuto lontano il freddo comune! Quanto ho sbagliato? Di seguito, sto condividendo tutti i fatti su questo diverso nutriente e su come può aiutarti.

Vantaggi della polvere di vitamina C: i fatti più importanti della vitamina C

La vitamina C, nota anche come acido ascorbico, è un nutriente solubile in acqua presente in alcuni alimenti. Questi alimenti includono agrumi ma anche papaia, peperoni e broccoli, che contengono quantità molto elevate di vitamina C - alcuni dei migliori disponibili da una fonte di cibo!

Funzioni chiave fornite dalla vitamina C - Cosa devi sapere!

  • Immuno stimolante antiossidante
  • Mantenimento e riparazione del tessuto connettivo nei muscoli
  • Protegge le cellule dai danni causati dai radicali liberi *
  • Aiuta a creare collagene **
  • Migliora l'assorbimento dell'assunzione di ferro
  • Può aiutare con la pressione sanguigna rafforzando le pareti delle arterie
* Nel caso in cui alcuni di voi non abbiano mai sentito parlare di radicali liberi, questi sono composti che mangiamo in diversi tipi di alimenti che vengono poi trasformati in energia per esercizi intensivi, che causano danni ossidativi, questo può influire su diverse condizioni di salute. La vitamina C può potenziare la funzione immunitaria e accelerare il recupero ** Il collagene è una proteina che si forma dal consumo di vitamina C e si trova nella pelle, nei tendini e nei legamenti. Aiuta anche a guarire le ferite in tutto il corpo. [caption id = "attachment_3080" align = "alignnone" width = "650"]Vantaggi della polvere di vitamina C: puoi aggiungerlo al tuo frullato Vantaggi della polvere di vitamina C: puoi aggiungerlo al tuo frullato [/ didascalia]

Raggiungi la tua RDA (dose giornaliera raccomandata) di vitamina C?

Come nutriente essenziale, la vitamina C è richiesta dall'organismo per le normali funzioni quotidiane. La vitamina C non può essere immagazzinata dall'organismo e pertanto richiede una fonte o integratore alimentare giornaliero per mantenere livelli adeguati per un funzionamento ottimale. Quindi i fatti sono la RDA per gli uomini adulti = 90mg al giorno Donne adulte = 75mg al giorno Quindi, ad esempio, 100g di broccoli per tutti voi fan della verdura verde = 89.2mg di vitamina C. Se sembri avere difficoltà a trovare alimenti ricchi di vitamina C, un supplemento può essere perfetto per te! Hai mai pensato a un integratore di vitamina C? Il mio suggerimento è un integratore in polvere di Go Nutrition, altamente raccomandato, che utilizza lo slogan "Vai oltre", che è esattamente quello che ho fatto usando i loro prodotti.

Dove trovare la polvere?

Un premio Vitamina C in polvere fornito è un esempio eccellente e semplice di un supplemento giornaliero utilizzato per migliorare la salute e il fitness di tutti i giorni. Vengono utilizzati solo ingredienti e integratori della migliore qualità per garantire che i fornitori soddisfino gli standard più rigorosi prima di essere approvati per la fornitura. Fornito come una polvere, è semplice come 1,2,3. Tutto quello che devi fare è mescolare la porzione raccomandata con acqua 100ml e hai la tua dose giornaliera di vitamina C. Non è necessario cucinare o andare in frigorifero e molto più facile che cercare di trovare diversi supermercati / bancarelle di frutta o mangiare costantemente labbra limoni e lime! [caption id = "attachment_3081" align = "alignnone" width = "576"]La vitamina C è disponibile anche in polvere ... La vitamina C è disponibile anche in polvere ... [/ didascalia]

Quanta vitamina C contiene ciascuna porzione?

Ogni pacchetto contiene 100% vitamina C e ogni porzione fornisce oltre 500mg che è 625% della RDA (dose giornaliera raccomandata).

Vitamina C + Bodybuilding? Sì, può aiutare!

La vitamina C è anche un nutriente vitale per i bodybuilder e non solo per la salute quotidiana. Il nutriente aggiunto aiuta a mantenere e riparare il tessuto connettivo che migliorerà la massa muscolare e il recupero durante l'allenamento. Scommetto che non lo sapevi? Spero che questo abbia cambiato la tua opinione sulla vitamina C e messo in evidenza la sua importanza, impatto e valore per la vita quotidiana e la salute, oltre a raggiungere i tuoi obiettivi di bodybuilding in questo caso. Per riassumere, la vitamina C non solo bandisce il comune raffreddore!
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