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Bicarbonato di sodio per prestazioni sportive

Perché usare il bicarbonato di sodio per le prestazioni sportive?

Durante l'esercizio fisico ad alta intensità, i muscoli tengono il passo con la domanda di energia convertendo alcuni carboidrati in acido lattico. GoNutrition ™ Il bicarbonato di sodio è alcalino e quindi riduce l'acidità del sangue attraverso un processo chiamato buffering.

In che modo il bicarbonato di sodio migliora le prestazioni sportive?

L'uso del bicarbonato di sodio per le prestazioni sportive può essere efficace nel migliorare le prestazioni ad alta intensità se consumato prima dell'esercizio, contrastando gli effetti dell'acido lattico prodotto dai muscoli attivi. Il bicarbonato di sodio ha un grande supporto scientifico ed è stato dimostrato che migliora i livelli di resistenza e aumenta la forza, la velocità e la resistenza riducendo la sensazione di "bruciore" durante l'esercizio prolungato ad alta intensità.

Come dovrei usare il bicarbonato di sodio per migliorare le mie prestazioni?

Il bicarbonato di sodio deve essere integrato a circa 200-300 mg / kg di peso corporeo. Si tratta di 15g per un adulto 75kg. Una singola porzione dovrebbe essere assunta 45-90 minuti prima dell'esercizio per aumentare i livelli di resistenza e aumentare la velocità e la resistenza.

Quanto costa il bicarbonato di sodio?

Il bicarbonato di sodio è solo £ 5.99 per 500g e £ 8.99 per 1kg. Prendi il tuo qui: http://gonutrition.com/sodium-bicarbonate
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