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INTERVISTA: GRAHAM HICKS

GoNutrition si è incontrato con Strongman Graham Hicks per discutere di tutti gli aspetti della sua vita come uno degli uomini più forti del Regno Unito. [caption id = "attachment_2638" align = "alignnone" width = "720"]Graham Hicks Graham Hicks si prende una pausa! [/ Didascalia]

Graham Hicks prima di sollevare

Sei sempre stato in forma? Da quando ricordo che ho sempre avuto una specie di hobby. Durante la mia infanzia ero davvero nel mio calcio, questo è continuato nella mia adolescenza anche se è stato in questa fase che ho anche iniziato ad andare in palestra. Anche se mi è sempre piaciuto andare in palestra, non è stato fino a quando ho girato 24 che ho deciso di fare il forte. Ovviamente questo significava che dovevo smettere di giocare a calcio perché i due non stavano andando molto bene insieme. Come sei arrivato al sollevamento? Per cominciare, ho iniziato ad andare in palestra e sollevare pesi per cercare di mantenermi in buona forma. Ho scoperto che mi piaceva quello che stavo facendo e ho sollevato sempre più pesante perché mi ha aiutato a sentirmi meglio con me stesso. Quando sei entrato in competizione? È stato in 2010 quando ho scoperto i concorsi di livello inferiore per le persone che stavano solo entrando in strongman. Questi concorsi hanno diverse categorie di peso, il che significa che sarei in competizione con persone che avevano un peso simile a me. Questo era ovviamente abbastanza importante all'inizio.

Le attuali attività di Graham Hicks

[caption id = "attachment_2643" align = "aligncenter" width = "435" class = ""]Graham Hicks si allena tutto l'anno Graham Hicks si allena tutto l'anno per mantenersi in forma [/ didascalia] Per quali eventi ti stai attualmente allenando? Nel corso degli anni ho imparato che è importante allenarsi per tutti gli eventi degli uomini forti al fine di migliorare continuamente. Concentrandosi solo su un'area diventa più difficile apportare miglioramenti. Questo significa che mi alleno tutto l'anno per tenermi in forma. L'attuale focus del mio allenamento è per l'imminente competizione per l'uomo più forte del mondo. Qual è stato il tuo primo obiettivo quando miravi a diventare un uomo forte? Il mio obiettivo originale quando ho iniziato come uomo forte era sempre vincere una competizione. Inizialmente questo significava concentrarsi sui titoli sotto 105kg quando ho iniziato, che ho vinto al mio secondo tentativo. Chi ti ha dato il miglior consiglio e cosa ti hanno detto? È difficile scegliere solo una persona o un consiglio, dato che ho ricevuto molti consigli dai migliori ragazzi negli anni in cui mi sono allenato. Se dovessi concentrarmi solo sull'unico consiglio che vorrei dire, cerca di assicurarti di allenarti sempre in modo intelligente in quanto ciò ti aiuterà a evitare infortuni che rallenteranno i tuoi progressi.

Lo stile di vita quotidiano di Graham Hicks

Qual è il tuo lavoro quotidiano e come trovi il tempo per allenarti? Attualmente lavoro come ingegnere di supporto alla progettazione per BAE. Lavorare a tempo pieno può essere piuttosto stressante in quanto rende davvero difficile trovare il tempo per allenarsi. Tuttavia, quando fai qualcosa che ti piace, avrai sempre il tempo di farlo. Quanto spesso ti alleni e qual è il tuo regime? Mi assicuro che mi alleno quattro giorni alla settimana tutto l'anno. Il focus del mio allenamento è tutto legato agli uomini forti, quindi cose come tronchi, pietre e lancio del barile perché tutto ciò mi aiuterà durante le competizioni. Ti alleni da solo o con un allenatore? Quando possibile, provo ad allenarmi con un paio di ragazzi che conosco dalla palestra. Purtroppo questo non è sempre possibile a causa dei nostri impegni, ma proviamo ad allenarci insieme ogni volta che il tempo lo permetterà. Cosa diresti al tuo sé più giovane? [Caption id = "attachment_2640" align = larghezza "alignnone" = "657"]Graham Hicks Cosa direbbe Graham Hicks al suo io più giovane? [/ Didascalia] Se sono onesto, probabilmente non c'è molto che direi al mio io più giovane se ne avessi la possibilità. Penso che il percorso che ho intrapreso sia stato finora abbastanza notevole, in particolare il ritmo al quale sono progredito in quanto è stato così rapido. Qual è la tua tipica dieta quotidiana? Cerco di evitare di attenermi rigidamente a una dieta rigorosa in quanto è importante evitare di annoiarla, quindi cerco di mantenerla il più varia possibile. Principalmente mi troverai a mangiare un sacco di pollo e uova mentre per qualcosa di dolce mi rivolgerò di solito biscotti proteici e frullati di proteine. Anche se è roba abbastanza buona per la maggior parte del tempo non dirò mai di no ai cioccolatini o ai takeaway se è quello che mi piace. Mi alleno così duramente, quindi non ho paura di trattarmi quando ne ho voglia.

Supplementi ed eroi di Graham Hicks

Quali integratori ti fanno davvero andare oltre? Penso che GoNutrition's Whey Isolate 90 è il supplemento chiave per me. Mi permette di assumere molte calorie perché trovo che non mi faccia sentire gonfio come altri frullati, quindi sono sempre felice di mangiare un pasto dopo l'altro. A chi guardi di più nel tuo campo e perché? Per me dovrei sempre dire Vytautas Lalas. Vytautas ha la mia stessa altezza ma è straordinariamente forte considerando e riesce a competere con ragazzi molto più alti di lui. Il mio obiettivo è quello di essere più forte di lui un giorno, speriamo che questo sarà seguito da un successo ancora maggiore. [caption id = "attachment_2641" align = "alignnone" width = "640"]Graham Hicks recentemente visto all'estero in Europa Graham Hicks recentemente visto all'estero in Europa [/ didascalia]
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