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Snack ricchi di proteine ​​per la costruzione muscolare

GoNutrition® offre una gamma di snack ricchi di proteine ​​per la costruzione muscolare che possono darti energia, mantenerti pieno e favorire il recupero, come spiega la nutrizionista Charlotte Mullins. A chi non piace uno spuntino? Il problema è, a meno che non sia qualcosa di abbastanza gustoso da placare le tue voglie e abbastanza soddisfacente da impedirti di tornare di più - lo spuntino non si ferma mai - a meno che tu non scelga lo spuntino giusto, cioè. Per molti anni lo snack ha ricevuto cattive notizie, ma ciò è in gran parte dovuto alla nostra scelta di snack rispetto al concetto di mangiare "tra i nostri tre pasti al giorno", che è un concetto obsoleto. Le nostre abitudini di merenda aggiungono troppe calorie e troppi nutrienti alle nostre diete. Se fatto bene, lo spuntino mantiene alti i livelli di energia, ci impedisce di mangiare troppo al pasto successivo e offre più opportunità per soddisfare tutte le nostre esigenze nutrizionali.

Utilizzando snack ad alto contenuto proteico per la costruzione muscolare

Sia che si stia rifornendo di carburante prima di andare in palestra o di fare una pausa merenda per evitare la pausa di metà pomeriggio, gli spuntini ad alto contenuto proteico sono il modo più gustoso per andare avanti. Gli snack ad alto contenuto proteico sono il modo perfetto per fare il pieno e ci danno energia più duratura rispetto alle solite opzioni pesanti. Sia che tu voglia costruire muscoli, bruciare grassi o perdere peso, le proteine ​​possono aiutare. Fare uno spuntino con cibi ricchi di proteine ​​aiuta a darti energia, ti mantiene pieno e aiuta a recuperare più velocemente dopo allenamenti intensi. Aumenta anche la funzione immunitaria. Mangiare spuntini con il giusto rapporto di nutrienti, con le giuste calorie, ti aiuterà a mantenere il tuo corpo energico e ti aiuterà a perdere peso. Le proteine ​​(più l'esercizio) alimentano la crescita della massa muscolare magra, che aumenta il tasso metabolico e aumenta il consumo di calorie. Le scelte intelligenti con i macronutrienti giusti aiuteranno il tuo corpo a operare alla massima efficienza. I prodotti ad alto contenuto proteico ti aiuteranno a sostenere i tuoi livelli di energia e di fame per un paio d'ore, a differenza dei carboidrati, che si consumano relativamente rapidamente.

Le nostre scelte preferite di snack ad alto contenuto proteico

Nuts

Noci, come la nostra Noci del Brasile, Anacardi, Mandorle e Noci sono un modo semplice per ottenere una deliziosa dose di proteine ​​in una confezione comoda e stabile. Prova un mazzo misto per varietà e una combinazione con frutta secca per un po 'di dolcezza in più. Le noci sono uno spuntino delizioso, ricco di energia e ricco di proteine. Grassi insaturi sani del cuore e ricchi di vitamine e minerali. Le noci sono prive di sali e zuccheri aggiunti rendendole una scelta fantastica come spuntino sano o da aggiungere ai pasti per migliorare il contenuto nutrizionale. Le noci sono uno degli alimenti naturali più ricchi di nutrienti disponibili, il che significa che sono ottimi per coloro che cercano di seguire una dieta pulita a basso contenuto di alimenti trasformati. Ricco di acidi grassi monoinsaturi sani come acido oleico e palmitoleico. Questi acidi grassi essenziali aiutano a ridurre il colesterolo LDL dannoso aumentando il colesterolo buono HDL. Sono inoltre ricchi di una vasta gamma di vitamine e minerali per sostenere la salute e il benessere. Ideale per gli atleti di forza e resistenza e sono particolarmente utili per chiunque cerchi di guadagnare massa in quanto ricchi di calorie e ricchi di proteine. Caricato con antiossidanti per aiutare a combattere lo stress ossidativo causato dall'allenamento, i dadi sono uno snack fantastico per i mangiatori sani e un'ottima opzione per coloro che seguono una dieta Paleo che cercano di consumare proteine ​​di alta qualità. Le noci sono una fonte molto ricca di minerali essenziali, in particolare manganese, potassio, rame, ferro, magnesio, zinco e selenio. Una manciata di noci al giorno nella dieta fornirebbe abbastanza di questi minerali e prevenire malattie da carenza.

Chip Proteici

Pochi snack ad alto contenuto proteico hanno il sapore del nostro nuovo Chip Proteici, che vengono consegnati in uno stile gustoso e fresco. GoNutrition® ha prodotto questo fantastico snack ad alto contenuto proteico per fornire 50% di proteine ​​di alta qualità, pur rimanendo ultra basso contenuto di grassi e zuccheri. Questo nuovo e innovativo formato per la consegna delle proteine ​​significa che puoi goderti uno spuntino dal gusto eccezionale, che di solito è fuori dal menu e aumentare l'assunzione di proteine ​​allo stesso tempo. Si tratta di una deliziosa patatina ad alto contenuto proteico, che offre un tocco nutriente allo snack salato preferito dalle nazioni. Questi snack ad alto contenuto proteico sono realizzati con proteine ​​di soia e proteine ​​isolate del siero di latte per fornire l'50% di proteine. I chip proteici sono proprio come le patatine: uno spuntino ideale per chiunque cerchi di aumentare l'apporto proteico, indipendentemente dagli obiettivi di allenamento. Le proteine ​​sono un nutriente essenziale per chiunque si alleni e gli esperti raccomandano almeno 1g di proteine ​​per chilo di peso corporeo ogni giorno per sostenere la crescita e la riparazione dei muscoli. Ogni busta di chip proteici 30g fornisce 15g di proteine ​​di alta qualità per aiutarti ad aumentare l'apporto proteico giornaliero.
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