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I fatti sulla proteina concentrata del siero di latte

Che cos'è la proteina concentrata di siero di latte?

Innanzitutto, il siero di latte è il sottoprodotto liquido che emerge durante la produzione di formaggio. Una volta rimossa completamente l'acqua dal bi-prodotto e ridotto il contenuto di caseina, il concentrato di proteine ​​del siero di latte rimane. Proteine ​​concentrate di siero di latte è una forma di proteina che contiene un'alta concentrazione di proteine, offrendo allo stesso tempo un incredibile profilo di aminoacidi, inclusi componenti vitali per uno stile di vita sano come i BCAA e l'acido glutammico. Mentre il concentrato di siero di latte è meno puro di Whey Protein Isolate, con concentrato di siero di latte contenente 18g di proteine ​​per porzione di 25g, rispetto all'isolato di siero di latte che contiene 22g di proteine ​​per 25g, le proteine ​​di siero di latte concentrato rappresentano un eccellente rapporto qualità-prezzo per tutti i tipi di persone che cercano di rimettersi in forma.

Quando dovrei usare le proteine ​​concentrate di siero di latte?

Per chiunque cerchi di prendere sul serio il proprio allenamento fisico, le proteine ​​devono costituire una parte cruciale della propria dieta. Aiuta a mantenere, crescere e riparare le cellule muscolari e questo è essenziale per consentire ai muscoli di adattarsi alle esigenze di allenamento con i pesi. Le proteine ​​concentrate di siero di latte hanno un tempo di assorbimento di 60-90 minuti. Con la finestra post-allenamento generalmente concordata di durare tra 90 minuti e 2 ore. Durante questo periodo, è dove può essere prodotto il tessuto muscolare più possibile. Durante la fase post-allenamento, il corpo diventa più sensibile all'insulina e poiché l'insulina aiuta ad aumentare l'attività metabolica all'interno del muscolo, una bevanda post-allenamento assicura che la massima quantità di proteine ​​possa raggiungere i muscoli e il tuo corpo può iniziare ad aumentare le dimensioni muscolari. Pertanto, Whey Concentrate può essere considerato un modo utile per aumentare le prestazioni di recupero e questo è particolarmente importante per quegli allenamenti. [caption id = "attachment_3052" align = "aligncenter" width = "650" class = ""]Le proteine ​​concentrate di siero di latte emergono durante la produzione di formaggio Le proteine ​​del siero di latte emergono durante la produzione di formaggio [/ didascalia] Tuttavia, le proteine ​​del siero di latte concentrato sono particolarmente utili anche se assunte al mattino. Con le scorte di glicogeno che scarseggiano durante la notte, il tuo corpo è costretto a rivolgersi alle riserve di aminoacidi affinché i normali processi metabolici funzionino correttamente. Di conseguenza, i muscoli vengono messi in uno stato catabolico (o di rottura). Poiché il concentrato di siero di latte può essere digerito e assorbito rapidamente, è perfetto per quando ti svegli poiché fornisce rapidamente aminoacidi e BCAA ai tuoi muscoli e aiuta a contrastare la disgregazione. Molti esperti raccomandano di utilizzare le proteine ​​concentrate di siero di latte al mattino grazie al suo straordinario valore biologico e al suo eccezionale profilo di aminoacidi che alla fine ti "prepara" per la giornata.

Mi aiuta a perdere peso e dimagrire?

L'aggiunta di proteine ​​concentrate di siero di latte alla dieta può aiutare a dare il via a un programma di perdita di peso. Questo perché ogni porzione (25g) contiene pochi grassi (1.2g) o carboidrati (1.0g). Quelli che combinano alte fonti di proteine ​​con l'esercizio fisico, bruciano naturalmente più calorie rispetto a quelli che praticano una dieta meno ricca di proteine. È stato anche dimostrato che le proteine ​​concentrate di siero di latte aiutano a gestire il peso frenando la fame e creando una sensazione di soddisfazione alimentare. Per dimagrire, è necessario ridurre il grasso corporeo al fine di acquisire quell'aspetto magro e muscoloso che molte persone desiderano ottenere attraverso l'allenamento. Le proteine ​​concentrate di siero di latte sono ricche di leucina che svolge un ruolo chiave nella sintesi proteica, un processo che brucia attraverso alcune calorie. Bruciando più calorie, i risultati dell'esercizio e dell'allenamento sono ovviamente migliorati e quindi il concentrato di siero di latte è un componente chiave nella ricerca della perfetta forma del corpo magro.

Quindi vale la pena acquistare le proteine ​​concentrate di siero di latte?

In termini di massimizzazione dei risultati del tuo allenamento, le proteine ​​concentrate di siero di latte rappresentano il miglior rapporto qualità-prezzo. Il suo rapido assorbimento può anche ridurre il dolore muscolare e accelerare il recupero. Questo probabilmente ti aiuterà ad aiutarti ad allenarti più duramente durante la prossima sessione e questo è vitale per coloro che prendono sul serio il loro allenamento. Che tu sia un atleta, ad esempio un giocatore di rugby o se sei semplicemente un individuo che cerca di acquisire fiducia nel tuo corpo attraverso l'esercizio, le proteine ​​concentrate di siero di latte sono una componente vitale per garantire i massimi risultati e migliorare in definitiva le tue prestazioni.
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