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Ricetta Pancake Protein Pancake

Ingredienti:

Guarnizione:

* Aggiungi buccia di psillio se vuoi che la tua miscela sia molto densa o se vuoi aggiungere un po 'più di fibra ai tuoi pancake.

Metodo:

Taglia le mele a cubetti, mettile in una pentola, aggiungi la cannella e cuoci con un coperchio fino a renderle morbide. Frullare tutti gli ingredienti. Spruzza l'olio di oliva 1 in una padella e versa il composto per pancake. Abbassa il fuoco e metti un coperchio sulla padella. Dopo alcuni minuti capovolgi il pancake. Quando è pronto, posizionalo su un piatto e distribuisci un po 'di yogurt greco sulla parte superiore, distribuisci le mele e aggiungi lo sciroppo di calorie zero.

Godere

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