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Suggerimenti 5 per il bodybuilding come studente

Il bodybuilding come studente può essere un duro lavoro - aggirare un programma orario ristretto, adattarsi a una vita sociale, un tasso di lavoro positivo e tutto con un budget ridotto. Tutto questo può essere risolto comunque e qui ci sono i miei migliori consigli 5.

#1 Compralo all'ingrosso

[Caption id = "attachment_3349" align = "alignCenter" width = "600"]Acquista all'ingrosso per grandi risparmi Acquista alla rinfusa per grandi risparmi [/ didascalia] Non devi soddisfare lo stereotipo studentesco di vivere con fagioli e noodles, sorprendentemente puoi mangiare come un re con il budget di un contadino. In primo luogo, non esiste un modo più costoso di vivere da studente che acquistare un prezzo intero su base giornaliera come mezzo per dare la caccia alla cena. Se sai di usare molto riso o pasta, acquista le confezioni sfuse. Inoltre, i mercati alimentari asiatici locali vendono spesso una selezione di riso diverso in sacchi fino a 10kg - il prezzo potrebbe sembrare grande all'inizio ma dopo due settimane quando non hai dovuto rifornire la tua credenza, il tuo saldo bancario grazie. Lo stesso vale per integratori, se ne trovi uno che ti piace, la prossima volta che lo acquisti, fallo in grande! Andare alla grande o tornare a casa è la tua moto in palestra, quindi perché non dovrebbe essere quando si tratta di carburante?

#2 Cucinalo alla rinfusa

Come studente sei impegnato a fare "lavoro", a lezioni o a passare le serate fuori. Cucinare un pasto a colazione, a pranzo e a cena ogni giorno non è proprio una buona spesa del tuo tempo. Per curare questo, alcune volte alla settimana cucinare un pasto alla rinfusa, la preparazione potrebbe richiedere un po 'più a lungo e anche il tempo di cottura, ma questo è assolutamente minimo rispetto al farlo quotidianamente. Una volta cotta, porzionala e hai i pasti pronti per ogni volta che ne hai bisogno. Se non ti piacciono i pasti ripetitivi e ti piace cambiarli un po ', fai diverse preparazioni di pasti abbondanti per diversi pasti e poi congelali e ruotali come desideri. Non solo è più economico di un pasto per un sindacato studentesco, ma ha anche un sapore migliore. Alcuni dei miei piatti preferiti sono il chili con carne, fajitas di massa e riso e pollo in stile spagnolo. Con questo tipo di pranzo al sacco sarai l'invidia degli altri studenti.

#3 Alzati e allenati prima delle lezioni

[Caption id = "attachment_3347" align = "alignCenter" width = "620"]Allenati prima di sederti qui .... Allenati prima di sedermi qui .... [/ didascalia] La mia palestra universitaria si apre abbastanza presto durante la settimana e mi piace provare ad entrare prima dei miei compagni di studio anche se potresti essere un po 'stanco e stanco a colazione e probabilmente l'unica persona nel tuo studente scava di tutto. Tuttavia, se riesci a svegliarti, ora hai tutto il giorno davanti a te e stai per essere focalizzato sul tuo pensiero mentale. Ci sono argomenti per allenarsi a digiuno a quest'ora, ma mi piace prenderne alcuni porridge proteico in me e mescolare un po ' pre-allenamento bere sull'autobus per svegliarmi e portarmi nella zona. Ci sono pochi studenti in palestra e principalmente "adulti" che hanno una sessione prima di andare al lavoro, sicuramente hanno elaborato qualcosa che noi studenti non abbiamo? Non solo inizia la giornata e partecipi alla tua prima lezione sull'inizio del pre-allenamento in cui i tuoi compagni studenti sorseggiano caffè e socchiudono gli occhi annebbiati, ma ti permettono anche di adattarti facilmente alla tua assunzione giornaliera di cibo in modo piacevole intervalli piuttosto che essere bloccati dopo 1pm. Sarai anche sorpreso da quanto più sonno finirai per lavorare lavorando in questo ciclo. Di solito sono un nottambulo cronico, ma dopo essermi svegliato presto, mi sono ritrovato stanco ad un'ora normale ed essere più produttivo nelle ore in cui ero sveglio.

#4 Negozio esperto, treno esperto

[Caption id = "attachment_3348" align = "alignCenter" width = "620"]Fai acquisti a tarda notte per fare un affare al supermercato! Fai acquisti a tarda notte per fare un affare al supermercato! [/ Didascalia] So che abbiamo già avuto un consiglio sull'acquisto all'ingrosso, ma lo shopping intelligente è leggermente diverso. Questa volta non si tratta di acquistare gli importi maggiori ma cercare offerte o sconti sul cibo. I mercati locali sono un'ottima fonte di frutta fresca e verdura sana e economica. Spesso rimarranno solo un paio di giorni prima che vada male, ma se sai che il mercato è attivo due volte a settimana, acquista ciò di cui hai bisogno per una frazione del prezzo del supermercato. I macellai locali possono spesso offrire ottimi prezzi che battono i supermercati con grandi acquisti di carne. Con lo shopping a tarda notte, spesso supermercati e negozi della metropolitana inizieranno a ridurre le scorte un paio d'ore prima della chiusura. Quindi, se cronometri il tuo negozio settimanale intorno a questo, puoi raccogliere carni e pesce d'occasione per una frazione del prezzo e se c'è molto disponibile compralo e congelalo.

#5 Buon divertimento

Questi sono probabilmente alcuni dei migliori anni della tua vita e un'esperienza che non avrai mai più. Trova il giusto equilibrio tra palestra, lavoro e social e non sentirti male se perdi un pasto di tanto in tanto perché probabilmente stai ancora mangiando meglio della maggior parte dei tuoi compagni.
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