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12 modi per scegliere il tuo PT

Scegliere l'allenatore o il personal trainer (PT) giusto è così importante non solo per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi, ma anche per assicurarti di non essere fregato, sia in termini di salute che di denaro! Quindi ecco la mia lista di controllo da seguire prima di assumere:

#1 Controlla le qualifiche

Il problema con l'industria del fitness e della nutrizione è che la maggior parte delle qualifiche e dei corsi non sono regolamentati e non rimangono aggiornati con le ultime ricerche. In questi giorni, chiunque può definirsi uno "specialista dello stile di vita" o "uno specialista dello stile di vita" ufficiali. Pertanto, ci sono un paio di cose da tenere d'occhio quando si sceglie un PT.
  • Hanno una laurea riconosciuta?
  • Possiedono una qualifica PT ed è accreditato dalla Commissione Nazionale Reps (UK) per le agenzie di certificazione (USA)?
Ci sono un sacco di qualifiche di personal trainer e alcune di loro non sono buone! Tuttavia, le qualifiche migliori e più riconosciute possono essere ottenute da organismi accreditati. L'accreditamento funge da audit esterno per contribuire a garantire la salute, il benessere e la sicurezza del pubblico attraverso la valutazione della qualifica e dell'organizzazione che gestiscono il corso. - Possiedono qualifiche specializzate come forza e condizionamento, riabilitazione, alimentazione, massaggiatrice sportiva ecc. - Partecipano a conferenze, mostre, leggono le ultime ricerche e si tengono aggiornati con l'industria?

#2 Controlla le recensioni

Oltre a assicurarti che le recensioni siano reali, prova a parlare con gli altri clienti e vedi come li hanno aiutati e quali feedback hanno su di loro. [caption id = "attachment_3930" align = "aligncenter" width = "620"]Controlla le recensioni del tuo PT prima di impegnarti in uno Controlla le recensioni del tuo PT prima di impegnarti in una [/ didascalia]

#3 È possibile contattare facilmente il PT?

Ovviamente non vuoi viaggiare per miglia e miglia e vuoi anche essere in grado di contattarli in caso di domande o domande, quindi scopri dove sono basati e quali ore lavorano. Ci sono anche molti istruttori e allenatori online, gli stessi standard esistono per loro. Con online, è importante chiedere che riceverai un programma personalizzato. Ciò significherebbe che fornisci loro molte informazioni iniziali (a volte test di base per potenza, resistenza, misurazioni, ecc.) Dipende dallo sport e dal tuo obiettivo. In conclusione, non dovresti ricevere un programma entro 5 minuti dalla registrazione.

#4 Provano a venderti qualcosa subito?

Se un allenatore è interessato a fare soldi solo quando li incontri, corri! Questo potrebbe essere un programma, una dieta, integratori e persino vestiti.

#5 Determina quanto vuoi pagare

Alcuni istruttori costano più di altri, forse a causa della popolarità o delle qualifiche, tuttavia ciò non significa sempre che siano i migliori PT o anche i migliori per te. Hai bisogno di uno specialista in una determinata materia? Ciò può comportare la richiesta di un PT più costoso. Ad esempio potresti avere obiettivi molto specifici (powerlifting, bikini comp), quindi vale la pena scegliere un PT che ha raggiunto e / o lavorato con concorrenti in passato. A volte l'aiuto che forniscono è così prezioso che non ha prezzo, ma sappi quanto sei disposto a spendere prima di scegliere. È importante capire che ottenere il PT più economico può aiutare un po 'a breve termine, ma pensare a lungo termine. Ovviamente vuoi che il PT che assumi alla fine ti aiuti con l'allenamento, l'alimentazione, la motivazione, lo stile di vita ecc., Quindi quello più economico potrebbe non essere il migliore!

#6 Che tipo di pacchetti offri?

Alcuni PT offrono 1-2-1 mentre altri offrono 1-2-2 o sessioni di gruppo. A volte più sessioni acquisti, più economico sarà così chiedilo. Chiedi anche informazioni sulle opzioni di pagamento, se è previsto un pagamento completo in anticipo.

#7 Poni loro una domanda di allenamento e nutrizione

Fitness e nutrizione la conoscenza è il motivo principale per cui desideri un PT, quindi il tuo trainer dovrebbe essere in grado di parlare di una varietà di stili di allenamento e approcci dietetici, insieme ai loro vantaggi e svantaggi. Non dovrebbero necessariamente essere esperti in tutti gli argomenti, ma se non conosce la risposta dovrebbe chiedere consiglio e ricontattarti. Non è BS il suo modo di risponderti. Speriamo che qualsiasi PT continui a leggere, guardare, seguire e partecipare alle conferenze per saperne di più. Quindi fai loro una domanda correlata e vedi come rispondono.

#8 Il programma e la dieta che prescrive sono uguali per tutti?

Nessun PT dovrebbe essere sposato con un protocollo particolare. Non esiste un approccio giusto o sbagliato all'allenamento e alla nutrizione, ma l'approccio migliore è quello a cui un cliente gode e su cui può attenersi. Questo è il motivo per cui le informazioni iniziali o l'incontro che entrambi avete inizialmente saranno fondamentali. Qualsiasi protocollo dovrebbe anche prendere in considerazione le preferenze dei clienti, gli obiettivi, lo stile di vita, lo stato medico, la storia della formazione.

#9 Dovrebbe sempre essere disposto a rispondere alle domande prima di qualsiasi pagamento!

#10 Che aspetto ha?

Ora sono il primo ad ammettere che non tutti i PT e gli esperti di fitness devono essere sollevati e avere un pacchetto 6 ogni giorno dell'anno, ma non assumeresti qualcuno che non sembra che siano mai entrati in palestra prima tu? * Nota - Quando si tratta di allenare gli sport, alcuni degli allenatori non hanno mai giocato, solo allenato e quindi possono essere in sovrappeso, ecc. Inoltre, per alcuni individui, in particolare la comunità delle taglie forti, possono sentirsi più a proprio agio con qualcuno che è più vicino al proprio peso ma ha più conoscenza ed è stato sottoposto allo stesso dolore e alla stessa formazione. D'altra parte, però, non lasciare che l'aspetto e l'immagine del corpo influenzino anche la tua decisione, al punto che vuoi lavorare solo con qualcuno con muscoli e addominali massicci, o con un bel sedere e gambe. Quale approccio potrebbero aver usato potrebbe non essere il migliore o adeguato per te! [caption id = "attachment_3931" align = "aligncenter" width = "620"]Assicurati che il tuo PT capisca i tuoi obiettivi fisici Assicurati che il tuo PT capisca i tuoi obiettivi fisici [/ didascalia]

#11 Eseguono una valutazione del corpo / fitness?

Il tuo trainer non dovrebbe solo essere in grado di realizzare un programma di allenamento personalizzato, ma anche valutare il tuo punto di partenza e i tuoi progressi. Misurare variabili come; misurazioni del corpo, test del grasso corporeo, screening dei movimenti, pressione sanguigna, test di forza, flessibilità e resistenza aiuteranno e misureranno i tuoi progressi. Inoltre, consente loro di progettare un programma di allenamento sicuro.

#12 Qual è il loro stile e personalità di coaching?

Ognuno impara in modo diverso e tutti vanno d'accordo in modo diverso. Alcuni imparano attraverso la dimostrazione, altri imparano attraverso l'ascolto e la pratica. Quando si tratta di relazioni PT-cliente, la loro personalità e il loro stile di allenatore sono cruciali. Linea di fondo - Stai assumendo questa persona per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi e migliorare la tua salute in modo da ottenere il miglior PT possibile per te! Tratta il tuo primo incontro come un'intervista, prenditi il ​​tuo tempo per prendere la tua decisione e non aver paura di porre loro domande e come possono aiutarti. Ascolta un po 'il tuo istinto, come connettersi con loro? Ti stanno prestando attenzione? Mostrando sincero interesse o sembrano distratti e disconnessi? Non è necessario prendere una decisione in loco. Esplora gli altri e poi prendi una decisione informata. Scegli sempre un PT con cui vai d'accordo e uno che tenga conto delle tue preferenze e necessità. Fare la scelta giusta può fare la differenza tra il raggiungimento degli obiettivi o il fallimento e la causa di problemi di salute o battute d'arresto.
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