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L'impulso

Approfondimenti del settore, consigli di stile e altro ancora.

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    09 marzo 2019 - GN ™ Academy

    Allenandosi su una dieta vegetariana

    Diventare vegetariano è una grande cosa, nei due anni in cui sono stato vegetariano mi è stato presentato un sacco di nuovi ottimi cibi e la mia assunzione di cibi integrali "puliti" era al suo meglio. Tuttavia, l'allenamento, in particolare con una dieta a basso contenuto di carboidrati / ad alto contenuto proteico, è difficile come vegetariano. I frutti più sazianti come le banane sono ricchi di carboidrati e ...

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    07 gennaio 2019 - Jade Kinder

    Swap di alimenti sani

    In un mondo estremamente frenetico, pieno di stress elevato, alte prestazioni, instagram, consegne istantanee, lavori impegnativi, prendersi cura dei bambini e gestire le famiglie, anche noi siamo destinati a sembrare grandi! Ma dove diavolo troviamo il tempo? In mezzo a tutto ciò che stiamo già stipando nella nostra giornata sempre più piena di ram, dobbiamo trovare il tempo per ...

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  • |BCAAs can help you keep your hard earned muscle|BCAAs help reduce fatigue meaning you can keep up your intensity|The 5 Benefits of Branch Chain Amino Acids|

    07 gennaio 2019 - Joe Priestman Bennett

    I vantaggi di 5 degli aminoacidi a catena ramificata

    Per comprendere appieno i benefici degli aminoacidi a catena ramificata (BCAA), è fondamentale riconoscere il loro ruolo all'interno del corpo umano. I tre BCAA presenti in uno dei migliori integratori di BCAA sono leucina, isoleucina e valina. La ricerca ha dimostrato che questi tre BCAA da soli costituiscono circa il 35% della massa muscolare totale del corpo. Fanno anche parte del ...

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  • |Diet Breaks

    03 dicembre 2018 - Scott Edmed

    Cosa devi sapere sulle interruzioni di dieta

    Cosa sono le pause dietetiche e sono benefiche? Alla fine, quando sei a dieta, i tuoi progressi rallenteranno e la tua energia in palestra diminuirà e i tuoi allenamenti diventeranno sempre più duri, è inevitabile. Per la maggior parte delle persone questo è il momento in cui getteranno l'asciugamano, mentre altri ritengono che sia normale e ciò che devi sopportare durante il peso ...

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    02 dicembre 2018 - Emily Singer

    Palline proteiche al burro di arachidi al cioccolato bianco

    Hai mai sentito parlare di Protein Balls? Probabilmente sì. Ma hai sentito parlare delle palline proteiche al burro di arachidi al cioccolato bianco? La risposta è molto probabilmente no! Questi deliziosi mini dolcetti richiedono solo 10 minuti per essere preparati e possono essere congelati fino a 3 mesi dopo averli preparati. Allora, cosa stai aspettando? Ecco come puoi ottenere ...

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    28 novembre 2018 - Alex Mateus

    Come usare la caffeina per migliorare le prestazioni fisiche

      Non so voi, ma non posso sopravvivere un giorno senza una miscela di roba forte. Niente funziona meglio a prendermi per quelle prime 5 del mattino, infatti mentre sto scrivendo questo articolo sto sorseggiando una grande tazza di caffè. Chiunque beva il caffè conosce gli effetti che ne derivano. Ma...

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