L'impulso

Il tema della nutrizione pre, intra e post allenamento è un argomento molto controverso. Sono la base principale per tutte le aziende di integratori per venderti le ultime e più grandi innovazioni nella nutrizione durante l'allenamento. Gli argomenti a favore e contro infurieranno mentre ci sono concorrenza e opinione nel settore. Sono stato un bodybuilder naturale competitivo ...

Quando si tiene traccia del proprio apporto calorico, come dovrebbero fare tutti i bodybuilder, può essere facile cadere nella trappola di portare costantemente in giro Tupperware pieni di pollo e riso e rifiutarsi di mangiare qualsiasi cosa non fatta da soli. Sebbene questa sia l'opzione più sicura, non è affatto divertente e non è raro che la tua vita sociale prenda ...

Cos'è la creatina? Contrariamente alla credenza della popolazione, la creatina non è uno steroide anabolizzante. Una volta visto come un integratore solo per i bodybuilder d'élite e gli atleti sportivi professionisti, ora è estremamente popolare tra tutti i frequentatori di palestra e la popolazione in generale. È un composto che si trova nei corpi degli animali vertebrati ed è composto da 3 amminoacidi; arginina, glicina, ...

Alimentazione Mentre ci avviamo verso la primavera, il pensiero del clima più caldo entra nelle nostre teste e rispolvera il guardaroba estivo. La cruda realtà è che i tuoi vestiti estivi non ti stanno più e c'è ancora troppo peso invernale in giro. Ciò spinge molte persone a prendere la decisione di iniziare un regime di fitness per cercare di ottenere ...

La dieta può giocare a molti giochi mentali e salire sulla bilancia può essere un momento scoraggiante, soprattutto se siamo a dieta da molte settimane e il nostro peso non è cambiato per un po '. La bilancia potrebbe non essere cambiata perché abbiamo mangiato troppo, non abbiamo seguito il nostro programma di allenamento, sottostimato le nostre calorie, sovrastimato il nostro dispendio energetico giornaliero totale o ...

  Autore: Scott Edmed Incolpare carboidrati e zuccheri per l'aumento di peso e l'obesità è stato suggerito da alcuni anni. Molti guru della dieta hanno suggerito di tagliare i carboidrati e non mangiarli è la formula segreta della dieta che stavi aspettando. Tuttavia, è molto più semplice di così. Assumi più calorie di quelle che consumi e aumenterai di peso. Bruciare...