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RICETTA: No Bake Cheesecake alle proteine ​​di mirtillo

Se mi conosci probabilmente saprai che adoro una buona cheesecake proteica. Generalmente realizzo versioni cotte, la trama e le macro possono essere fantastiche e come spuntino post allenamento o come colazione ricca di proteine! Ho alcune ricette diverse tra cui l'arancia al cioccolato, la vaniglia e la bacca mista e una delle mie preferite, la vaniglia e il burro di arachidi che hanno avuto tutti un ottimo riscontro, tuttavia mi sono reso conto che non ne avevo ancora fatto uno! Cheesecake o sformati senza cottura sono qualcosa che facevo sempre grazie alla loro pura semplicità, consistenza, gusto e macro. Sono così facili da montare insieme e possono essere personalizzati e aggiunti a seconda dei gusti personali, delle preferenze e dei requisiti macro. Questa ricetta utilizza il siero di latte Blueberry Cheesecake e, naturalmente, con l'aggiunta del mio fidato amico cannella, il sapore risulta fantastico. Completalo con una manciata di noci naturali e un sacco di mirtilli freschi e BHAM, lavoro fatto. Questa ricetta è semplice, veloce e deliziosa. Godere! [caption id = "attachment_2653" align = "alignnone" width = "620"]Cheesecake alle proteine ​​del mirtillo senza cottura Cheesecake ai mirtilli senza proteine ​​[/ didascalia]

Nessun ingrediente per cheesecake con proteine ​​di mirtilli:

60 g Mirtillo Cheesecake Whey Protein 80 8 Noci naturali 250g Quark 250g Crema extra soffice di formaggio 12g Gelatina in polvere 50ml Acqua bollita 1tsp Cannella 125g Mirtilli freschi

istruzioni:

1. Inizia mescolando la gelatina e l'acqua bollente in una ciotola in modo che sia completamente sciolta. 2. Quindi, in un robot da cucina, aggiungi il composto di quark, crema di formaggio e gelatina e sbattilo per alcuni minuti fino a che liscio. 3. Raschia i lati verso il basso, quindi aggiungi proteine ​​e cannella e batti per un altro minuto o due in modo che il composto sia ben combinato. 4. Versare il composto in una teglia da forno a forma di molla 6-7 e aggiungere metà dei mirtilli in modo che quando si impastano siano integrati nell'intera miscela. 5. Top con i mirtilli e le noci rimanenti e quindi mettere in frigorifero per impostare per 2-3 ore. Più a lungo lo lasci, più il sapore si sviluppa così idealmente lo fai la sera, lascialo riposare in frigorifero durante la notte e goditi la mattina per una deliziosa colazione ricca di proteine! 6. Sentiti libero di aggiungere una base o provalo con diverse proteine ​​aromatizzate e aggiungi qualsiasi altro ingrediente che ti piaccia come noci, uvetta, gocce di cioccolato o marshmallow - le possibilità sono infinite. [caption id = "attachment_2655" align = "alignnone" width = "620"]Cheesecake alle proteine ​​del mirtillo senza cottura Cheesecake con proteine ​​del mirtillo senza cottura - mangiato a metà! [/ Didascalia]
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