Ingredienti
- 80g avena
- 1 / 2 cucchiaino di cannella
- 1 siero di latte alla vaniglia
- 35g salsa di mele
- 100ml latte di avena
- 1 cucchiai di miele
- Tutti i mirtilli che vuoi
metodo
- Preriscalda il forno alla ventola 160c
- Mescolare tutto a secco, quindi aggiungere tutto il bagnato e mescolare con una forchetta
- Mescolare i mirtilli
- Versare nella scatola 1 o in piccole scatole singole porzione.
- Cuocere per 20 min
Macro per barra (rende 4)
- Kcals - 183
- Proteine - 8.7
- Carboidrati - 33.3
- Grasso - 2.3